Для кого?

Тренировки улучшают подвижность позвоночника, снимают мышечные зажимы и спазмы, гармонизируют мышечный тонус, способствуют укреплению спины и мышц живота, а также обучают нервную систему и тело двигаться безопасно, легко и без боли

Восстановление после травм и операций — важный период, когда человеку необходимо вернуть подвижность суставов и связок, улучшить тонус мышц, поработать с мобильностью позвоночника, улучшить функцию дыхания и восстановить работу тела как единой системы организма

Мягкий режим тренировок, снижение напряжения в спине, а также работа с дыханием очень важны в период беременности. Восстановительные тренировки после родов нацелены на выравнивание тела, гармонизацию мышечного тонуса, а также укрепление мышц спины и живота

Спортсмены часто используют метод Пилатес для улучшения спортивных показателей и результатов, гармонизации мышечного тонуса, а также в качестве восстановительных тренировок после соревнований и в межсоревновательный период

Подтянутые и гармонично развитые мышцы во всем теле, красивая осанка, расправленные плечи, здоровая подвижность суставов и хорошая гибкость, плоский живот, плавность и грация в движениях — результат тренировок по системе Пилатес

Пилатес отлично помогает в развитии координации и баланса во всем теле, объединении тела, ума и духа. Тренировки Пилатес хорошо подойдут людям, кто желает оставаться осознанным даже во время тренировочного процесса