Статьи - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Пилатес – это путь к себе

В рамках занятий мы очень много говорим про ОСОЗНАННОСТЬ ОСОЗНАННОСТЬ - это развитие интеллекта и физиологии, этики отношения к себе и окружающим, это образ жизни, позволяющий максимально раскрыть потенциал индивида во всех аспектах жизни А начинается все с осознания тела...

Новый сезон! Новые задачи!

Для того, чтобы стресс не отвлекал от достижения целей, мы приглашаем вас на Pilates. Самый эффективный способ бороться со стрессом — через работу с телом! На занятиях Pilates мы убираем напряжение с плеч, учимся через дыхание переключаться на релакс, обретаем...

Забирай тренировку для мышц тазового дна

Вопрос здоровья мышц тазового дна актуален для девушек и женщин всех возрастов. От согласованной работы мышц таза, диафрагмы, живота и спины зависит хорошее самочувствие и внутреннее состояние Специалисты студии Алёна Шкурина и Наталья Шмидт предлагают вашему вниманию эффективную экспресс тренировку...

Боли в спине и шеи после офисной работы

Долгие часы, проведенные за компьютером или в офисе, повышают риск развития различных проблем, включая боли в спине, напряжение в шее и плечах, снижение гибкости и силы Тренировки по методу Пилатес могут стать важным инструментом для поддержания здоровья, особенно для тех,...

Большая ошибка при растяжке

Обычно "складочку" тянут в пассивной растяжке (с помощью кого-то), ну в лучшем случае активно (при помощи своего движения), но оба варианта с акцентом на растяжение мышц и связок Я сейчас не буду говорить про вред такого способа. А предложу вам...

Результат от тренировки Pilates

Какой результат я получу на занятии Pilates? ✔ ⁠Естественная гибкость ✔ ⁠Здоровая спина и красивая осанка ✔ Избавление от боли и дискомфорта в теле ✔ ⁠Подтянутое тело ✔ ⁠Легкость во всем теле На стартовой тренировке специалист по движению узнает ваши...

Пилатес в Екатеринбурге

Ждём вас на тренировках! В студии ARNÓA Pilates наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом! Записаться на стартовую тренировку и...

После Пилатеса я стала легче на 10-20 кг

Сегодня у нас в гостях Ульяна Прокопенко. Она поделилась с нами своими результатами в занятиях и впечатлениями о тренировках по системе Пилатес ⬇ «Для меня Pilates - это адекватный вид физической нагрузки. Я чувствую свое тело легким. После занятий мне...

Главный секрет плоского живота: что вы делаете неправильно?

"Почему, несмотря на все усилия, результат всё ещё далёк от идеала?" - говорят многие. Мучительные упражнения, диеты и бесконечные абонементы в спортзал могут казаться единственным выходом. Но что, если вы, возможно, упускаете главный секрет? Пилатес — это не просто набор...