Перед каждой девушкой во время беременности встает вопрос о выборе направления для физической активности ??
?Можно пройти этот важный и волнительный период в жизни с удовольствием, выбрав для себя Пилатес
Пилатес отвечает главным запросам, с которыми необходимо работать во время беременности:
✔внимание дыханию:
С помощью упражнений можно улучшить процесс дыхания и разгрузить диафрагму
✔мобильность грудной клетки и позвоночника:
Важно учесть те изменения, которые происходят с осанкой сейчас, чтобы затем помочь телу быстрее восстановиться после родов
✔подвижность тазобедренных суставов:
На занятиях уделяется большое внимание всем суставам ног, чтобы справиться с возрастающей нагрузкой (особенно на тазобедренный сустав)
✔снятие напряжения с поясницы и крестца:
Из-за смещения центра тяжести могут возникать боль и дискомфорт в спине. Важно не оставлять это без внимания и облегчать состояние спины за счет регулярных занятий
? Автор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates, Ольга Пухарева
Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
