▫Долгое нахождение в одной позе: сидя на стуле, в позе лотоса и т.д неблагоприятно сказывается на связки таза и тазобедренных суставов. А именно связки становятся рыхлыми и теряют свои свойства. Нарушается подвижность тазобедренных суставов и костей таза
☝?Чтоб избежать различные последствия сидячего образа жизни-нужна профилактика и грамотное движение
Кому точно нужен этот урок:
✔кто хочет освободить поясницу от напряжения
✔освободить зажатый копчик и тазовое дно
✔профилактика артритов, артрозов и замены ТБС
✔улучшить кровообращение органов малого таза
✅Уже после одной тренировки вы почувствуете благоприятный эффект, почувствуете «свободу» вашего таза и лёгкость ног и спины
✍ Автор поста: мастер-тренер студии ARNÓA Pilates Опалева Наталья
?Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Чежеговой Натальей
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
