МОГУТ ЛИ ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСОМ ЗАМЕНИТЬ ПОЛНОЦЕННЫЙ СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ?
Нет — если ваша цель:
? пьедестал чемпионата по бодибилдингу и фитнесу или других подобных конкурсов
? значительный мышечный объем, целенаправленная проработка крупных, поверхностных мышечных групп
ДА — если ваша цель:
? стройное, подтянутое тело, мышечный тонус без избыточного мышечного объема
? проработка не только поверхностных, но и глубоких мышц, составляющих корсет для правильной осанки, а также обеспечивающих хорошее функционирование всей опорно-двигательной системы и прекрасную межмышечную координацию
? симметричное развитие тела, укрепление тела с учетом его правильного постурального выравнивания и естественных изгибов позвоночника
? сила в сочетании с выносливостью, гибкостью и сохранением здоровья позвоночника и суставов
? поддержание мышечного тонуса и общего здоровья в периоды вынужденных ограничений двигательной активности: беременность, травмы, определенные виды заболеваний
ЧТО ЖЕ В ИТОГЕ ВЫБРАТЬ?
✅ Вы чувствуете, что Пилатес благотоворно влияет на ваше здоровье, ушли преследующие вас годами боли, ушла усталось в конце рабочего дня, вы наполнены энергией, но вам хочется большего!
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Комбинировать!
Пилатес + Тренажерный зал/Кардио-тренировки…
✅ Дополнительные занятия действительно в разы приблизят вас к результату и дадут то недостающее вам пока ощущение, что вы «отпахали» (хотя и в Пилатесе оно возможно!)
❗Здесь важно понимать, что без Пилатеса работа в тренажерном зале или групповые фитнес-тренировки в большинстве случаев усугубляют существующие в организме перекосы и отклонения от правильной осанки, негативно воздействуют на суставы и являются для организма дополнительным изматывающим фактором после рабочего дня или недели
Причем это не зависит от тренера, который с вами работает. Проблема в неумении управлять своим телом, неготовности тела к правильной работе
✅Пилатес позволит вам работать с большими весами или в режиме учащенного пульса грамотно и осознанно, «накладывать» нагрузку на предварительно подготовленные суставы, связки, мышцы и правильно выровненное тело.
Это позволит вам насладиться и красивым телом и здоровьем одновременно!
? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
