В школе Пилатеса Polestar уроки меняются по уровню сложности от Beginners до Advanced ⬆
На уроках среднего уровня количество упражнений до 14, в начале обязательно присутствует разминка из 2-3 упражнений начального уровня
В основной части тренировки задача будет постепенно усложняться и в конце урока будет интеграция всех движений, которые были разучены в уроке. За счет тщательной подготовки и продуманной последовательности, даже новичок справиться с задачей. А если возникнут трудности, специалист предложит более легкую вариацию исполнения движения ⏬
Преимущество таких уроков:
✅ Улучшение координации и баланса
✅ Средняя интенсивность
✅ Интеграция предыдущего опыта занятий
✍ Автор поста: мастер-тренер студии ARNÓA Pilates Золоторева Ирина
?Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Золоторевой Ириной
