г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

Пилатес и второй подбородок

⁉Вы знали, что даже небольшое смещение позвонков уводит шею вперед, она становится короче и даже у стройных людей формируется второй подбородок, а регулярный микроспазм мышц шеи, может привести к изменению положения челюсти

Остеохондроз шейного и грудного отдела, одно из самых распространенных явлений 21 века, изменения в поясничном отделе, зачастую приходят тоже вследствие проблем грудного отдела. Формирование второго подбородка, «горба» в районе 7 шейного позвонка, живота, складок на шее, брылей, смещение нижней челюсти и так далее

Так какие процессы происходят? -Идет перегруз одних мышц и выключение из работы других. Серьезная компрессия позвонков шейного и грудного отдела. Причем перекос нагрузки не только крупных мышц, но и мелких, расслабить, привести в норму которые сложно самостоятельно

Интернет забит упражнениями по борьбе со вторым подбородком, брылями. Аппаратные, инвазивные методы, но если не будете работать с первопричиной — осанкой, все быстро вернется?

Прежде чем бросаться на борьбу с симптомами и внешними проявлениями, зайти необходимо с решения проблем нарушения осанки❗

Вы знаете, какие упражнения могут привести мышцы в тонус и выпрямить осанку, сделать вас выше, стройнее и, самое главное, — здоровее?

Упражнения по системе Пилатес!?

Когда мы делаем упражнения из Пилатеса, мы работаем над

✅корпусом

✅осанкой

✅гибкостью

✅силой

✅дыханием

✅контролем движений

?Именно акцент на осанке и контроле положения тела делает Пилатес отличным инструментом для избавления от сутулости

А еще Пилатес легко могут делать как начинающие, так и профессионалы, в любом возрасте и даже с хронической болью в спине. Вот в чем секрет!

?Упражнения, укрепляющие спину и исправляющие осанку вы можете найти бесплатно в нашем мобильном приложении ARNÓA Pilates. Их выполнять можно в перерывах между домашними делами, в качестве утренней зарядки или вечерней расслабляющей тренировки. Займет это не более получаса, а результат приятно вас удивит уже через пару недель занятий

✅А для более быстрого достижения целей приходите на персональные тренировки в нашу студию или занимаетесь онлайн со специалистами по движению ARNÓA Pilates каждую субботу в 11:00 ?

?Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?

Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp

?По номеру: +7 (922) 147-02-05

❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!

Назад в блог

Следите за нами в соцсетях:

Запишись на тренировку