Тема изъезжена уже вдоль и поперек! ?♀
Сколько можно работать с этой самой подвижностью?
С этой самой подвижностью (мобильностью) позвоночника нужно работать постоянно и регулярно, точно так же, как чистить зубы и принимать душ! ???
Пренебрежение работой над мобильностью позвоночника будет способствовать формированию жесткого панциря из мышц вокруг него, подобно налету и камням на зубах — эстетика движений и ощущения так себе! Подвижность же позвоночника дарит невероятную легкость, свободу, обновление и «чистоту» телу ?
Вас ждёт легкий и приятный урок, одновременно и расслабляющий, и наполняющий энергий Ваше тело
✍ Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Екатерина Стальмахович
?Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
