Вы знали, что даже небольшое смещение позвонков уводит шею вперед, она становится короче и даже у стройных людей формируется второй подбородок, а регулярный микроспазм мышц шеи, может привести к изменению положения челюсти
Так какие процессы происходят? -Идет перегруз одних мышц и выключение из работы других. Серьезная компрессия позвонков шейного и грудного отдела. Причем перекос нагрузки не только крупных мышц, но и мелких, расслабить, привести в норму которые сложно самостоятельно
Интернет забит упражнениями по борьбе со вторым подбородком, брылями. Аппаратные, инвазивные методы, но если не будете работать с первопричиной — осанкой, все быстро вернется?
Прежде чем бросаться на борьбу с симптомами и внешними проявлениями, зайти необходимо с решения проблем нарушения осанки❗
Вы знаете, какие упражнения могут привести мышцы в тонус и выпрямить осанку, сделать вас выше, стройнее и, самое главное, — здоровее?
Упражнения по системе Пилатес!?
Когда мы делаем упражнения из Пилатеса, мы работаем над
✅корпусом и осанкой
✅гибкостью и силой
✅дыханием и контролем движений
Именно акцент на осанке и контроле положения тела делает Пилатес отличным инструментом для избавления от сутулости! А еще Пилатес легко могут делать как начинающие, так и профессионалы, в любом возрасте и даже с хронической болью в спине. Вот в чем секрет!
?Упражнения, укрепляющие спину и исправляющие осанку вы можете найти бесплатно в нашем мобильном приложении ARNÓA Pilates. Их выполнять можно в перерывах между домашними делами, в качестве утренней зарядки или вечерней расслабляющей тренировки. Займет это не более получаса, а результат приятно вас удивит уже через пару недель занятий
✅А для более быстрого достижения целей приходите на персональные тренировки в нашу студию или занимаетесь онлайн со специалистами по движению ARNÓA Pilates каждую субботу в 11:00 ?
? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA PILATES позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
