Развития локальной мобильности в ущерб общей мобильности — очень подвижная верхняя часть тела и отсутствие мобильности нижней части тела, например у тех, кто занимается греблей или велоспортом ?♀
Таким образом, развивая мобильность какой-то одной мышцы или части тела, мы снова получаем мышечный дисбаланс ?
❌Недостаточно развить мобильность всего несколько мышц в надежде получить общую мобильность, потому что только развитие каждого локального региона приведет к этому
Общая мобильность, также известная как мышечный баланс – это сочетание мобильности во всех суставах, она определяет сбалансированность и мобильность как отдельных частей, так и всего тела в целом
Мышечный (структурный) баланс — это, безусловно, самое важное, что нужно для здоровья, спортивных достижений и предотвращения травм
Сбалансированное тело, мобильное во всех амплитудах движений практически «пуленепробиваемо» для травм, потому что у него нет слабых зон?
❓Так чем же нужно заниматься, чтобы иметь такой результат?
✔Тренировки по методу Пилатес!
Это уникальные занятия, которые сбалансированно улучшат общую мобильность, уменьшат мышечный дисбаланс и тем самым снизят травмирующую нагрузку на суставы и позвоночник
Будьте здоровыми и подвижными вместе с ARNÓA Pilates?
Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
