Мобильность — это сочетание гибкости и силы.
Разница между мобильностью и гибкостью заключается в том, какой диапазон движения вы можете контролировать
➡ Например, если вы можете поднять свою ногу относительно высоко с помощью рук, да ещё выпрямив колено — это гибкость
➡ А вот если вы можете выполнить движение ноги во всех 3-х измерениях только мышцами ног, и вам не нужна помощь рук – это мобильность
Обычными силовыми тренировками мы не можем развить мобильность, потому что диапазон движения во время выполнения силового упражнения невелик, из-за того, что мышца находится в полу-растянутом состоянии
Нужны такие тренировки, которые позволяют работать с мышцей при полной амплитуде движения сустава или мышцы, чтобы проработать силу во всем диапазоне движения для улучшения мобильности. И эти тренировки по системе Пилатес
Пилатес — это такая уникальная система тренировок, которая позволит гармонично и безопасно улучшить общую мобильность тела, чтобы чувствовать легкость в движении
? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
