Статьи - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Новогодние обещания, которые работают

Каждый год одно и то же. Куранты, хлопок пробки, праздничная фраза: «В этом году начну новую жизнь». Но проходит пара недель — и новая жизнь откладывается до следующего января Как же быть? Для тех, кто с завидным постоянством не может...

Пилатес — как уютная привычка для бодрой зимы

Зимой всё кажется немного сложнее. Утро тёмное, день короткий. Но именно движение — то, что способно вернуть нам тепло и радость ✨ ✔️ Пилатес зимой — это как мягкий свет лампы, как горячий чай после прогулки. Он разглаживает напряжение в...

У вас только Пилатес?

Всё верно, примерно 80-90% упражнений на тренировках в нашей студии - это упражнения по системе Polestar pilates, благодаря которым мы улучшаем функциональность нашего тела, подвижность его частей, а также приобретаем ощущение лёгкости. Однако специалисты по движению нередко добавляют в свои...

Дарим подарки на новый год

Мы поздравляем всех с наступающим Новым 2025 годом и хотим порадовать вас подарками от нашей студии! В период с 16 по 22 декабря при покупке любых пакетов на персональные и групповые тренировки ВАС ЖДУТ ФИРМЕННЫЕ ПОДАРКИ И УСЛУГИ СТУДИИ, а...

Естественные изгибы позвоночника

✔ Наш позвоночник имеет естественные изгибы: шейный и поясничный лордозы (изгиб кпереди), грудной и крестцовый кифозы (изгиб кзади). Благодаря этим изгибам мы можем безопасно прыгать, бегать, ходить и совершать различные действия находясь в вертикальном положении, т.к. амортизационные свойства нашего позвоночника...

Вы стары, если ваш позвоночник жесткий в 30 лет…

Если он полностью подвижен в 60 — вы молоды"(Дж.Пилатес) Интересные факты о главной оси тела человека:📌 ⁠Позвоночник состоит из 33-34 позвонков, но 24 позвонка подвижные, остальные сросшиеся между собой 5 отделов: шейный, грудной, поясничный, кресцовый и копчик ⁠Шейный отдел имеет...

Лучший подарок — новые ощущения

🎄Уже совсем скоро наступит Новый 2025 год! А это значит, что нужно позаботиться о подарках для друзей, коллег, родных и близких. Всегда хочется дарить полезные и классные подарки! ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ в студию ARNÓA Pilates - это отличный новогодний подарок для...

Упругие ягодицы

Как Пилатес может помочь в построении красивых ягодиц? Тренировки являются составной частью всего результата в погоне за красотой и упругостью мышц ягодиц ✔ Если таз находится в заднем наклоне, визуально ягодицы будут выглядеть не так, как хотелось бы. Все усилия...

Пилатес — что за тренировка и кому подходит?

Пилатес - это система физических упражнений, которая направлена на восстановление здоровья всего организма. В процессе занятий улучшается работа не только опорно-двигательного аппарата, но укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка и, как следствие, восстанавливается гармоничная работа всех систем и внутренних органов. ✔...